21 Kasım 2017 Salı

PSİKOLOGLARA GÖRE MUTLU OLMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER!



  Mutluluk herkes için önemli bir kavramdır.Yapılan araştırmalara göre ; mutlu insanlar işlerinde daha başarılı, daha uzun yaşıyor ve daha mutlu evlikler yapıyorlar.

  Yanlız mutluluk kavramı kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için, oldukça tartışmalı bir konu haline gelmiştir.Filozoflar yüzyıllardır bu konu üzerinde hem fikir olup, henüz bir sonuca ulaşamamışlardır.

 Öyleyse bakalım mutlu olmak için yapılması gerekenlere ;

 ✔️AMAÇLARINIZIN PEŞİNDEN GİDİN : Psikologlara göre kendine bir amaç belirleyen ve onun peşinden giden insanlar, hem amaçlarına daha kısa sürede ulaşıyor hemde daha mutlu oluyorlar.

✔️ YAPTIĞINIZ İŞTE ANLAM BULUN : Yale Üniversitesi psikologlarından Amy Wrzesniewski bu konuda 3 yaklaşımda bulunuyor ;

 1-  Bir iş : Maddi getirilerine odaklan ve kendini tatmin etmek zevk almak gibi unsurları düşünme.Çünkü bunlar seni daha mutlu insan yapmayacak.

2-  Bir kariyer : "Kendini geliştirmeye odaklan".

3- Bir meslek : Dünya için önemli bir şey yapmanın keyfini çıkar ve sosyal anlamda faydalı bir iş yapıyor olduğuna odaklan.

SONUÇ: Yaptıkları işte anlam bulabilen insanlar daha mutlu.

✔️ SEVDİĞİNİZ İNSANLARLA SIK SIK ZAMAN GEÇİRİN : Başlıktanda anlaşılacağı gibi sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek sizi daha mutlu hale getiriyor.

✔️ SPOR YAPIN : Spor yapan insanlar diğerlerine göre daha mutlu ve hayattan daha çok zevk alıyor.

✔️  TAZE YİYECEKLER TÜKETİN : Yapılan araştırmalara göre taze meyve ve sebzelerin mutlu olmakla büyük oranda çelişkisi olduğu kanıtlanmıştır.

✔️ UZUN SÜRELİ BİR İLİŞKİYE SAHİP OLUN : Bundan kasıt, The New York Times tarafından yapılan araştırmaya göre evli insanlar bekar insanlara göre daha mutlu. Çünkü ; İki insanın birlikteliği
hayata karşı her zaman daha güçlü ve dirençli olmayı sağlıyor.( O zaman  en iyisi evlenmek :) diyelim).

 Sizler nelerden mutlu oluyorsunuz ? Yada bu maddelerden hangilerini günlük hayatta uyguluyorsunuz , yorum olarak bırakabilirsiniz. SEVGİLER...

22 yorum:

  1. Çocuk yapın haha 😁 gerćekten cok mutlu oluyor insan kuzum cocukla :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :))) evli olan herkese duyurulur :) Başta bana tabi :)))

      Sil
  2. Ayyyy o psikologların kaçı yapıyor bunları da kaçı mutlu acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Olsun o da bir yorum sayılır :)))))

      Sil
    2. Yani ben bu konuda yorumsuz um :))) teşekkürler;)

      Sil
  3. Hayvan besleyin ve sosyal sorumluluk projelerine katılarak insanlara yardım edin :) Ben de bunu eklemiş olayım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için :)

      Sil
  4. Mutlu olmak için çocuklarla bebeklerle daha fazla zaman geçirmek gerekiyor. Bazen çizgi film seyretmek bile iyi gelebiliyor bana. Bu arada ne güzel bir blog bu.... Şu google+ kedi olalı bir fare tuttu. Çok sevdim yazılarınızı. ben de beklerim www.idilob.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim :) mutlaka gelivem blogunuza sevgiler :)

      Sil
  5. Yanıtlar
    1. Aslında hepimizin ihtiyacı var canım :) bende başlamak isterim sağlıklı yaşam için :)

      Sil
  6. ay bence bunlardan en önemlileriiii, hayallerinin peşinden gitmek ve spor. bence bir deeee, insanlardan uzak durmak ve doğada olmak :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne guzel hepimizin farklifatkli mutlu oldugu seyler var ;) teşekkürler deep :)

      Sil
  7. Mutluluğu yakalamak için güzel tavsiyeler. Paylaşım için teşekkürler

    YanıtlaSil
  8. tüm olumsuzlukları ve olumsuz insanları takmazsak da mutlu oluruz aslında :) ama bunların hepside gayet mantıklı tabii ki :) hep gülelim yaaa o zaman kesin mutluluk var işin ucunda :))

    YanıtlaSil
  9. O başta geliyor canım zaten :) sorunları takmamayı öğrensek mutlu oluruz zaten :) bencede en iyisi gülmek :))

    YanıtlaSil
  10. Mutluluk için ne güzel öneriler yazmışsın.Öğrenmemiz ve unutmamamız gereken çok şey var :)
    Kalemine sağlık canım benim 😍

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim canım güzel yorumun için :)

      Sil
  11. keyifle okudum yazınızı :) blog keşif etkinliğinden geldim :) bende beklerim https://thecansuyildiz.blogspot.com.tr/ :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler :) takipdeyim sizi zaten :) sevgiler :)

      Sil